La natation, ainsi que le plaisir de la course à pied, du vélo mais dans l’eau
Cette activité complète de 45 minutes combine aquabike, aquajogging et aquapalming, avec 15 minutes dédiées à chaque discipline. Elle permet de profiter des avantages complémentaires du vélo aquatique, de la course dans l’eau et de la nage, au cours d’une seule séance dynamique et variée. Adaptée à tous les niveaux, elle offre un entraînement complet du corps tout en préservant les articulations grâce aux bienfaits du milieu aquatique.
crédit M.Letscher
crédit: AdobeStock
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Ses bienfaits ?
Cette activité 3 en 1 offre un entraînement particulièrement complet en associant les avantages de l’aquabike, de l’aquajogging et de l’aquapalme. Elle permet de renforcer harmonieusement l’ensemble du corps, avec un travail spécifique des jambes, des fessiers, des abdominaux, du dos et des bras. L’alternance des trois disciplines sollicite le système cardiovasculaire, améliore l’endurance et favorise une importante dépense énergétique. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, les muscles sont tonifiés en douceur tout en bénéficiant d’un effet drainant qui stimule la circulation sanguine.
Cette séance convient aussi bien aux sportifs souhaitant varier leur entraînement qu’aux personnes recherchant une activité complète, efficace et accessible à tous les niveaux.
Quand nous rejoindre ?
Mercredi : de 19h15 à 20h
Cette activité n’est pas proposée pendant les vacances scolaires.
A quel prix ?
12€ la séance
95€ les 10 séances (valables 6 mois à partir de la date d’achat)
275€ l’abonnement semestriel nominatif (accès à toutes les activités hors bike)
