Espace détente, Sauna et Hammam

Horaires d’ouverture de l’Espace Détente

Périodes scolaires Vacances scolaires Vacances d’été
Lundi 15h30 – 20h00 14h00 – 19h30 14h00 – 20h00
Mardi 15h30 – 20h00 14h00 – 19h30 14h00 – 21h30
Mercredi 14h00 – 19h00 14h00 – 19h30 14h00 – 20h00
Jeudi Fermé 14h00 – 19h30 14h00 – 21h30
Vendredi 14h00 – 20h00 14h00 – 19h30 14h00 – 20h00
Samedi 14h00 – 18h00 14h00 – 18h00 14h00 – 20h00
Dimanche Fermé Fermé Fermé

Consignes d’occupation

    • Douche savonnée obligatoire avant et après l’utilisation du sauna ou du hammam
    • La nudité est tolérée uniquement dans le sauna, le hammam et le bain froid
    • Les bouteilles et tout contenants en verre sont interdits
    • La nourriture et les boissons alcoolisées sont interdites
    • Evacuation des bassins et de l’espace détente 20 min avant, 30 min en cas de forte fréquentation.

A quel prix?

Le prix comprend l’accès aux bassins.

  • Séance individuelle: 11€
  • 10 séances: 95€
  • Abonnement semestriel: 250€

Tous les tickets datant d’avant l’année 2020 ne sont plus valables.

Le respect des gestes barrières est l’affaire de tous!

Les équipements de l’espace détente n’attendent plus que vous !

Profitez du hammam, du sauna et du puit d’eau froide pour passer un agréable moment entre amis, se détendre après le sport ou simplement se relaxer avant ou après le travail.

Un rituel de bien-être et de beauté à l’oriental!

crédit CCHLPP

Le hammam est un bain de vapeur humide à 42°c, originaire du Maghreb et du Moyen-Orient. Il tient ses bienfaits de sa douce chaleur et de son humidité, qui permet de détoxifier et de détendre tout son corps.

Contrairement à un sauna, l’humidité de l’air d’un hammam est de 100%, ce qui rend la chaleur plus facile à supporter pour certaines personnes. Le générateur de vapeur, permet de faire monter la température jusqu’à 42°c. Vous éliminez les toxines et libérez votre esprit.

Notre conseil: pour plus de dépaysement, pensez au savon noir et au gant de crin!

crédit CCHLPP

Pour une détente et une purification du corps et de l’esprit!

Le Sauna est un bain de vapeur qui diffuse de la chaleur sèche à une température de 84°C.Tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.… Vous transpirez intensément, ce qui permet la dilatation des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis le bain froid entraîne à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.L’ alternance chaud/froid (vasoconstriction/vasodilatation) stimule l’ensemble du corps.

 

Notre conseil : avant de passer au Sauna, prenez une douche bien chaude qui dilatera les pores de la peau et vous évitera un choc thermique. N’oubliez pas d’apporter avec vous une serviette, son port étant obligatoire. La nudité est tolérée.

crédit CCHLPP

Pour un corps tonique

Le Puit d’eau froide est un bassin individuel qui permet de s’immerger en totalité pour créer l’alternance chaud/froid avec le sauna.

Ses bienfaits ?

Adopter ce rituel finlandais, c’est s’assurer une sensation de fermeté et de détente. Cela permet aussi de raffermir la peau, resserrer les pores et les vaisseaux sanguins dilatés par la chaleur.

Pour qui ?

Les personnes qui souhaitent profiter de tous les bienfaits de ce rituel. Pour les plus frileux, des douches froides sont également disponibles.

Notre conseil :  L’alternance des cycles chaud, froid et de repos est essentielle pour profiter de tous les bienfaits. Pour les novices, immergez-vous progressivement dans le puit d’eau froide.

Crédit CCHLPP

Pour se relaxer entre deux séances

La salle de repos est un espace paisible dans une ambiance tamisée, propice au retour au calme. Installez-vous dans votre transat et relaxez-vous!

Ses bienfaits ?

Lieu incontournable entre deux cycles ou pour finir sa séance, le repos est nécessaire pour vous hydrater et laissez à votre corps le temps de revenir au calme. Chassez le stress et videz votre esprit avant de retourner, en pleine forme, à vos occupations..

Pour qui ?

Les personnes souhaitant se reposer entre deux séances de saunas ou de hammam.

Notre conseil : Prenez le temps entre deux cycles de bien vous hydrater, Il est recommandé de boire au moins litre d’eau.

Si vous souffrez de troubles cardiaques, d’hypertension, d’insuffisances veineuse ou rénale, d’asthme ou si vous êtes enceinte, le hammam et le sauna sont à éviter. Par ailleurs, il ne faut pas aller au hammam ou au sauna après un repas copieux ou après avoir consommé de l’alcool