Les avantages du vélo en piscine
Alliant l’efficacité du RPM et l’action drainante de l’aquagym, l’aquabike consiste à pédaler, immergé dans l’eau sur des intensités différentes au son des rythmes endiablés. Vous contrôlez votre niveau de résistance et votre vitesse pour mieux atteindre vos objectifs. Par conséquent, c’est le cours idéal pour des cuisses fermes et fuselées!
Ses bienfaits ?
L’aquabike permet le renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Il affine votre silhouette, en ciblant particulièrement les cuisses, les fessiers et la sangle abdominale. Il développe vos capacités cardiovasculaires et votre endurance. La résistance de l’eau procure un massage drainant qui agit contre la cellulite et la peau d’orange. Pour plus d’efficacité, nous vous proposons deux cours de 45 minutes et deux cours de 30 minutes par semaine.
Quand nous rejoindre ?
- Jeudi: 12h30 à 13h00
- Vendredi: 19h00 à 19h45
Pendant les petites vacances :
Vendredi de 19h15 à 20h00
Pendant les grandes vacances :
Vendredi de 19h45 à 20h30
A quel prix ?
En soir : 13€ la séance, 46€ les 4 séances de 45 minutes
A midi : 11€ la séance, 35€ les 4 séances de 30 minutes
Les chiffres clés
Intensité : 2
Calories : de 300 à 500