Vous aimez faire ou aimeriez découvrir l’aquapalming, l’aquatraining ou encore la gym douce? Retrouvez vos activités tout l’été, le lundi, mardi et mercredi de 9h15 à 10h00.
Uniquement sur réservation. Si vous souhaitez réserver un créneau, vous pouvez cliquer sur ce lien. Si vous souhaitez en savoir plus sur les différentes activités, voici une petite description de chacune d’elle.
L’aquapalming, c’est quoi ?
Muni de palme, il s’agit d’effectuer une série de battements, d’ondulations et d’abdominaux. Les mouvements s’effectuent sous différents niveaux d’immersion pour faire travailler les muscles à une intensité différente.
Ses bienfaits ?
Les palmes ont l’avantage de faire travailler davantage vos muscles et de vous raffermir les fessiers, cuisses et mollets sans même vous en rendre compte. En effet, en effectuant les mouvements dans l’eau, vous êtes confrontés à la résistance de l’eau tout en étant en quasi-apesanteur.
L’aquatraining c’est quoi?
L’aquatraining est un cours de fitness aquatique avec la méthode Tabata. Pratiquer l’aquafitness, c’est la garantie de ne faire plus qu’un avec l’eau. En plus de la méthode Tabata, elle vous permettra d’atteindre une intensité maximale, en mêlant exercices cardio et renforcement musculaires.
Ses bienfaits ?
L’aquatraining est un sport complet qui permet un renforcement physique: il booste le système cardio-vasculaire, renforce la capacité pulmonaire, il rend vos muscles toniques et les fait gagner en souplesse.
La gym douce, c’est quoi ?
La gym douce est un cours convivial réservé aux personnes désirant participer à une activité sportive en douceur, en limitant les traumatismes ! Le corps ne pesant plus que 70% de son poids, les mouvements effectués dans l’eau mobilisent tous les muscles et ménagent les articulations. Une véritable cure de jouvence qui préserve votre capital santé !
Ses bienfaits ?
La gym douce entretient la forme physique et le lien social. Elle améliore le système cardio-vasculaire et la circulation de sanguine, sans risques de blessures. De surcroît, elle favorise une bonne coordination des mouvements et l’équilibre.
A quel prix?
La séance: 6€ + le prix d’une entrée piscine
Abonnement semestriel nominatif: 275€