Le plaisir de la course à pied, mais dans l’eau
Muni d’une ceinture de flottaison fixée à la taille, l’aquajogging consiste à courir dans l’eau le corps immergé, sans toucher le sol. Cette activité intense brûle les calories et fortifie la sangle abdominale. Idéal pour les runners qui souhaitent augmenter leur volume d’entrainement sans risques de blessures. la récupération ou en cas de blessure.
Ses bienfaits ?
L’aquajogging a de nombreux bénéfices. Il développe votre endurance et votre souffle, favorise la circulation du sang, muscle vos cuisses et renforce votre ceinture abdo-dorsale. Parfait pour vos séances de récupération ou en cas de blessure.
Quand nous rejoindre ?
Mercredi de 19h15 à 20h.
Pendant les petites vacances :
Lundi de 19h45 à 20h30
Pendant les grandes vacances :
Lundi de 18h45 à 19h30
A quel prix ?
11€ la séance
85€ les 10 séances
180€ l’abonnement semestriel (accès à toutes les activités hors bike)
Les chiffres clés
Intensité : 3
Calories : de 300 à 500