Gym douce et Aquafitness.
Ces deux activités sont proposées durant la saison estivale à la piscine de Plein d’Air à Ingwiller. Petits et grands, confirmés et novices, venez et participez, la piscine n’attends plus que vous.
La Gym Douce
Un sport tout doux
Sport complet à la portée de chacun, la gym douce est particulièrement adaptée aux seniors. Le corps ne pesant plus que 70% de son poids, les mouvements effectués dans l’eau sont plus faciles à réaliser.
Ses bienfaits ?
La gym douce entretien la forme physique et est idéale pour se détendre sans risques de blessures. Elle procure des effets déstressant, améliore le rythme cardio-vasculaire et aide à la circulation du sang
Les chiffres clés
Intensité : 1
Calories : 200
L’Aquafitness
Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats
Finis les problèmes d’apesanteur, pratiquer l’aquagym c’est la garantie de ne faire plus qu’un avec l’eau. La pression dans l’eau, 800 fois supérieure à celle de l’air équivaut à un massage pour la circulation du sang ou contre la cellulite et procure une sensation de détente.
Ses bienfaits ?
L’aquafitness un sport complet qui sollicite de nombreux muscles. Il affine votre taille, tonifie votre poitrine, raffermie vos cuisses et fessiers, muscle vos bras et renforce votre dos.
Les chiffres clés
Intensité : 2
Calories : 30
A quel prix ?
La Communauté de Communes de Hanau-La Petite Pierre, au regard du contexte actuel, a décidé de vous proposer ces activités gratuitement, hors droit d’entrée de 2€.
Quand nous rejoindre ?
Mardi de 10h à 10h45 pour la Gym Douce
Jeudi de 10h à 10h45, avec un Aquafitness.