La Gym Douce
Un sport tout doux
Sport complet à la portée de chacun, la gym douce est particulièrement adaptée aux seniors. Le corps ne pesant plus que 70% de son poids, les mouvements effectués dans l’eau sont plus faciles à réaliser.
Ses bienfaits ?
La gym douce entretien la forme physique et est idéale pour se détendre sans risques de blessures. Elle procure des effets déstressant, améliore le rythme cardio-vasculaire et aide à la circulation du sang
Les chiffres clés
Intensité : 1
Calories : 200