Vous pouvez dès à présent réserver votre (vos) créneau(x) des vacances d’Avril (du 20/04 au 05/05).
(Calendrier des réservations en bas de page )
- Lundi : Aquafitness (19h15 – 20h00)
- Mardi : Aquabike (19h15 – 20h00)
- Mercredi: Aquapaddle (19h15 – 19h45)
- Jeudi: Aquapalming (19h15 – 20h00)
- Vendredi: Aquatraining (19h15 – 20h00)
Vous souhaitez en savoir plus sur les activités ? Voici une petite explication de chacune d’elle (cliquez pour l’aquafitness et l’aquabike)
L’aquapaddle, c’est quoi ?
L’aquapaddle consiste à tenir en équilibre sur une planche fixée à l’aide de sangle dans la piscine, et à enchainer différents exercices. L’aquapaddle alterne des exercices de renforcement musculaire et de cardio. C’est une activité très dynamique !
Ses bienfaits ?
Il vous permet de renforcer votre musculature et améliorez votre condition physique, travailler votre système cardio-vasculaire, galber vos fessiers et vos cuisses, et de ce fait, vous améliorez votre posture et votre stabilité.
L’aquapalming, c’est quoi ?
Muni de palme, il s’agit d’effectuer une série de battements, d’ondulations et d’abdominaux. Les mouvements s’effectuent sous différents niveaux d’immersion pour faire travailler les muscles à une intensité différente.
Ses bienfaits ?
Les palmes ont l’avantage de faire travailler davantage vos muscles et de vous raffermir les fessiers, cuisses et mollets sans même vous en rendre compte. En effet, en effectuant les mouvements dans l’eau, vous êtes confrontés à la résistance de l’eau tout en étant en quasi-apesanteur.
L’aquatraining c’est quoi?
L’aquatraining est un cours de fitness aquatique avec la méthode Tabata. Pratiquer l’aquafitness, c’est la garantie de ne faire plus qu’un avec l’eau. En plus de la méthode Tabata, elle vous permettra d’atteindre une intensité maximale, en mêlant exercices cardio et renforcement musculaires.
Ses bienfaits ?
L’aquatraining est un sport complet qui permet un renforcement physique: il booste le système cardio-vasculaire, renforce la capacité pulmonaire, il rend vos muscles toniques et les fait gagner en souplesse.
A quel prix ?
Activités hors aquabike
12€ la séance
95€ les 10 séances (valables 6 mois à partir de la date d’achat)
275€ l’abonnement semestriel nominatif (accès à toutes les activités hors bike)
Aquabike:
En soir : 14€ la séance, 50€ les 4 séances de 45 minutes
A midi : 11,50€ la séance, 38€ les 4 séances de 30 minutes
Les lots de 4 séances sont valables 6 mois à partir de la date d’achat.
Vous souhaitez réserver un créneau ? Il suffit de cliquer sur la date souhaitée se trouvant dans le calendrier ci-dessous, puis cliquer sur « Réserver un créneau » et remplir le formulaire. Attention: la date s’affiche en rouge s’il n’y a plus de disponibilités. Si vous rencontrez des difficultés, vous pouvez nous contacter par téléphone ou par mail.
Concernant l’aquapalming: nous vous remercions d’apporter vos palmes, le cas échéant, le prêt est possible.